16 mar #smoothietime
Posted at 13:12h
in Uncategorized
Alle liker smoothie. Barn elsker smoothie. Smoothie smaker like godt på vinteren som på sommeren, og passer supert som frokost, mellommåltid og kveldsmat, som påfyll etter trening eller rett og slett bare når du vil kose deg litt ekstra.
Her har vi delt en enkel basisoppskrift til 4 personer. Mandelmelk passer fint dersom du har allergi, men kan fint byttes ut med f.eks biola eller vanlig melk. Eplejuice kan selvsagt byttes ut med appelsinjuice dersom man foretrekker det.
En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også.
- ca 4 dl frosne bær (blåbær, bringebær, skogsbær)
- 1-2 modne bananer
- ca 4 dl mandelmelk (eller syrnet melk /vanlig melk)
- Ca 2-3 dl eplejuice (tilsett mer om konsistensen tilsier det)